Posted on

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gim gulat amatir, sekolah menengah atas dan perguruan tinggi, selain merupakan olahraga yang sangat bergantung pada kekuatan fisik dan keterampilan, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita dapatkan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Posted on

Watch Band Kulit – Carilah Satu yang Cocok dengan Selera Anda

Pria sama tertariknya dengan fashion hari ini karena wanita telah lama sekali. Ini adalah salah satu alasan mengapa merek pakaian pria dan perusahaan lain memproduksi produk pria sangat bertumbuh. Permintaan meningkat sehingga merek menawarkan lebih banyak dan lebih banyak produk. Anda pasti telah melihat orang-orang menjadi gila karena kacamata hitam mereka, jam tangan dan aksesoris lainnya, tetapi mode terbaru adalah jam tangan kulit di antara pria dari segala usia dan posisi. Band-band kulit ini menawarkan jam tangan mereka dengan tampilan baru yang luar biasa.

Jam tangan ini tersedia dalam berbagai gaya dan desain. Berikut adalah beberapa pilihan dan pilihan yang tersedia di pasar:

Warna

Jam tangan ini tersedia dalam berbagai warna. Disarankan untuk memilih warna yang melengkapi sebagian besar kaos atau celana Anda. Ini akan membantu Anda memakainya lebih sering karena akan cocok dengan baik. Warna yang umum tersedia adalah hitam, biru laut, coklat dan abu-abu.

Lebar

Ketika Anda memilih jam yang sangat luas atau sangat sempit, lebih baik Anda mencobanya terlebih dahulu. Ini mungkin atau mungkin tidak berhasil untuk Anda. Band lebar bekerja paling baik dengan pria yang memiliki pergelangan tangan dan sebaliknya yang sempit. Ada juga band-band yang tersedia dalam lebar moderat, pergi untuk mereka jika Anda tidak dapat memutuskan antara kategori band yang luas dan sempit.

Gaya

Band-band ini tersedia dalam berbagai gaya, seperti beberapa dari mereka memiliki kancing logam yang melekat pada mereka dalam garis lurus atau desain tertentu sementara beberapa yang lain juga memiliki bordir pada mereka.

Bahan

Sebagian besar band-band ini tersedia dalam kulit murni. Saya akan merekomendasikan Anda untuk tidak pergi untuk bahan lain tetapi kulit karena itu yang terbaik untuk ini. Ini terlihat elegan pada siapa pun dan itu layak dibeli karena banyak alasan lain juga. Band-band ini sebagian besar terdiri dari tiga bagian; kulit atas, lapisan kulit dan lapisan inlay. Memilih yang dibuat dengan produk alami adalah keputusan yang bijaksana.